Conseils de pros

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Exercices physiques: comment trouver la motivation?

Vous avez souvent commencé à faire de l’exercice, déterminé à retrouver la forme, mais vos bonnes intentions ont fondu après quelques semaines? Il y a pourtant moyen de trouver la motivation nécessaire pour persévérer. Tour d’horizon...

En vidéo: musculation à la maison pour les 50 ans et plus

Tout le monde devrait faire de la musculation avant de pratiquer un sport. C’est la meilleure façon de bien se préparer et d’éviter les risques de blessures. L’éducatrice physique Louise Poirier et le kinésiologue Olivier Babineau vous...

Conseils de base pour plus de plaisir à vélo

Envie de vous mettre ou remettre au vélo? Pour avoir du plaisir, il faut un minimum de préparation et de technique. C’est encore plus vrai si c’est votre première sortie de l’année ou si vous étrennez un nouveau vélo, et qu’en plus, il...