C’est gratifiant de se remettre à faire de l’exercice. Les progrès sont rapides. On gagne du souffle, on raffermit nos muscles et on se sent tellement mieux! Cependant, pour continuer à progresser, il faut augmenter graduellement la durée et l’intensité de l’effort....

Je ne le cache pas: les pistes du Club de ski Viking, un réseau de près de 60 km de ski de fond à Morin-Heights, sont mon terrain de jeu hivernal favori depuis une bonne dizaine d’années. Voici pourquoi. D’hier à aujourd’hui Le Québec ne manque pas de réseaux de ski...

Le hockey féminin explose au Québec et celui que pratiquent les femmes de plus de 50 ans n’est nullement en reste! Des ligues de garage à celles qui ont pignon sur rue dans les grands centres urbains comme en région, elles investissent à plein les lieux de pratique...