Bouger

Sports individuels, entraînement, plein air, performances... le plaisir de bouger

Exercices physiques: comment trouver la motivation?

Auteure : Louise Poirier, spécialiste de l’activité physique

Vous avez souvent commencé à faire de l’exercice, déterminé à retrouver la forme, mais vos bonnes intentions ont fondu après quelques semaines? Il y a pourtant moyen de trouver la motivation nécessaire pour persévérer. Tour d’horizon pour vous aider à tenir bon. Un...

La danse pour garder la forme à 50 ans et plus

Auteure : Louise Poirier, spécialiste en activité physique

La danse – même la danse en ligne! – est une bonne façon de garder la forme à 50 ans et plus. Avec des bienfaits sur la forme physique et la santé, elle vous aide à rester fonctionnel et autonome le plus longtemps possible. Il y a toutes sortes de styles de danse:...