C’est gratifiant de se remettre à faire de l’exercice. Les progrès sont rapides. On gagne du souffle, on raffermit nos muscles et on se sent tellement mieux! Cependant, pour continuer à progresser, il faut augmenter graduellement la durée et l’intensité de l’effort....

Le signe du vrai printemps «s’entend» dans le ciel quand les oies des neiges reprennent la route du nord du Canada en survolant les basses terres du Saint-Laurent. Le retour des oiseaux migrateurs est un spectacle à ne pas manquer, à pied ou sur l’eau. À pied ou en...

La marche afghane est une «technique» qui gagne en popularité. Elle s’adresse autant aux grands sportifs qu’aux marcheurs débutants. Découvrez les ressorts de ce que certains appellent le «yoga de la marche», avec la respiration pour «mantra». Il y a trente-six...