Conseils de pros

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En vidéo: musculation à la maison pour les 50 ans et plus

Tout le monde devrait faire de la musculation avant de pratiquer un sport. C’est la meilleure façon de bien se préparer et d’éviter les risques de blessures. L’éducatrice physique Louise Poirier et le kinésiologue Olivier Babineau vous...

Conseils de base pour plus de plaisir à vélo

Envie de vous mettre ou remettre au vélo? Pour avoir du plaisir, il faut un minimum de préparation et de technique. C’est encore plus vrai si c’est votre première sortie de l’année ou si vous étrennez un nouveau vélo, et qu’en plus, il...

Bougez pour un cerveau en santé avec Richard Chevalier

Quel impact l’activité physique a-t-elle sur le fonctionnement de votre cerveau? C’est la question à laquelle Richard Chevalier a répondu dans son tout dernier livre paru aux Éditions La Presse, Bougez! pour un cerveau en santé. Le fait de...

Un circuit pour recommencer à bouger à plus de 50 ou 60 ans!

Vous avez 50 ou 60 ans ou plus et n’avez pas bougé depuis longtemps? Vous aimeriez recommencer à bouger? Avant de vous lancer dans des programmes compliqués ou exigeants, l’éducatrice physique Louise Poirier vous propose, dans cette vidéo,...