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Commencer le yoga à 50 ans et plus, pourquoi pas? Très tendance depuis quelques années, il y a maintenant des dizaines de styles de yoga, des écoles un peu partout, et même des applications pour le pratiquer seul à la maison. Mais quels sont...
Vous aimez les entraînements variés? Vous avez besoin d’un nouveau défi? Vous pratiquez déjà la natation ou le vélo ou la course à pied? Pourquoi ne pas faire votre premier triathlon? Il suffit de quelques semaines pour s’y préparer. Ce...
Vous avez souvent commencé à faire de l’exercice, déterminé à retrouver la forme, mais vos bonnes intentions ont fondu après quelques semaines? Il y a pourtant moyen de trouver la motivation nécessaire pour persévérer. Tour d’horizon...
Tout le monde devrait faire de la musculation avant de pratiquer un sport. C’est la meilleure façon de bien se préparer et d’éviter les risques de blessures. L’éducatrice physique Louise Poirier et le kinésiologue Olivier Babineau vous...
Envie de vous mettre ou remettre au vélo? Pour avoir du plaisir, il faut un minimum de préparation et de technique. C’est encore plus vrai si c’est votre première sortie de l’année ou si vous étrennez un nouveau vélo, et qu’en plus, il...
