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Envie de vous mettre ou remettre au vélo? Pour avoir du plaisir, il faut un minimum de préparation et de technique. C’est encore plus vrai si c’est votre première sortie de l’année ou si vous étrennez un nouveau vélo, et qu’en plus, il...
Il n’y a pas de sport plus complet que la natation, ou presque! De plus, c’est un sport accessible à tous, même à ceux en surpoids, avec de l’arthrose ou un mal de dos, car cette quasi-apesanteur réduit le stress sur les articulations....
Quel impact l’activité physique a-t-elle sur le fonctionnement de votre cerveau? C’est la question à laquelle Richard Chevalier a répondu dans son tout dernier livre paru aux Éditions La Presse, Bougez! pour un cerveau en santé. Le fait de...
Vous avez 50 ou 60 ans ou plus et n’avez pas bougé depuis longtemps? Vous aimeriez recommencer à bouger? Avant de vous lancer dans des programmes compliqués ou exigeants, l’éducatrice physique Louise Poirier vous propose, dans cette vidéo,...
Avec les techniques que vous présentent Louise Poirier, éducatrice physique, et Olivier Babineau, kinésiologue, vous serez plus efficaces et plus rapides sur vos skis, tout en dépensant moins d'énergie. Cette vidéo est produite en...
