En 1924, l’Américain Carl Eliason invente la première motoneige nommée le Motor Toboggan, une sorte de traîneau muni d’un moteur. Au cours des décennies suivantes, on voit apparaitre divers prototypes, dont certains comportant des hélices. La motoneige récréative telle que nous la connaissons aujourd’hui a été conçue par Joseph-Armand Bombardier en 1958 et commercialisée l’année suivante sous la marque Ski-Doo. Ce moyen de transport très pratique dans nos contrées enneigées a rapidement gagné en popularité.
1- Le Motor Toboggan de Carl Eliason, 1924
eliason-snowmobile.com
2- Une jeune aventurière devant un véhicule à hélice, 1940
Service de photographie commerciale, Outremont, BAnQ
3- Prototype de motoneige à deux places sur patins, 1939
Conrad Poirier, BAnQ
4- Prototype de motoneige à deux places sur patins, 1939
J’emprunte aux Amis de la montagne cette invitation, «Faites le plein de flocons en février» (sur le mont Royal), car c’est bien le mois où tout est permis en plein air, avec souvent un très beau couvert de neige sur les pistes et sentiers, partout dans la province comme en ville… Et Montréal est un superbe terrain de jeu en hiver!
Du mont Royal au parc Jean-Drapeau comme dans les parcs-nature aux quatre coins de l’île de Montréal, les activités extérieures foisonnent et il y en a pour tous les goûts et tous les âges. Il y a évidemment des patinoires, mais aussi de superbes pistes de ski de fond, des sentiers de raquette, de marche sur neige et de fatbike! Voici quelques suggestions
La «montagne»: 10 km2 à découvrir
À tout seigneur, tout honneur: le mont Royal plaît autant aux familles avec jeunes enfants qu’aux sportifs invétérés avec sa gamme de glissades sur chambre à air près du lac aux Castors, des pistes de ski de fond ou de raquette, des sentiers de marche sur neige et la patinoire du lac aux Castors. On peut y louer toutes sortes d’équipements: skis de fond, raquettes, patins, casques, pour adultes et pour enfants.
Le parc a son sommet, sa croix, ses deux belvédères (Camilien-Houde et Kondiaronk), son magnifique chalet, sa maison Smith et son pavillon du Lac-aux-Castors. Du bas de la montagne au sommet, le chemin Olmstead se parcourt à pied, en skis de fond ou en fatbike sur 8,3 km. Les skieurs de fond ont plus de 16 km de pistes à leur disposition. Un beau sentier de raquette de 3 km en forêt relie aussi la maison Smith au pavillon du Lac-aux-Castors.
La raquette sur la montagne. Photo: les Amis de la montagne
C’est un secret trop bien gardé: l’association Les Amis de la montagne gère par ailleurs une école de ski de fond pour enfants et adultes. On peut encore s’inscrire sur une liste d’attente pour les cours de février et mars ou y penser pour l’hiver prochain!
Les Amis de la montagne proposent également une variété de randonnées guidées éducatives (payantes) et il en reste beaucoup d’ici la fin de l’hiver. Il faut réserver sa place (incluant éventuellement la location de raquettes). Voici le choix qui s’offre à vous:
Randonnées guidées «Les oiseaux, c’est chouette»: activité familiale de randonnée pédestre (les 6 et 8 mars prochains).
«Une histoire de crottes»: randonnée familiale en raquettes à la découverte des crottes d’animaux (17 février, 2, 7 et 9 mars).
«À la lueur de la ville»: randonnée en raquettes de nuit (plusieurs dates du 9 février au 16 mars).
Randonnée en raquettes «Une montagne enneigée» (niveau intermédiaire): 24 février et 2 mars.
Randonnée pédestre «À la découverte des oiseaux du mont Royal »: les 10 février et 16 mars.
Visite privée du mont Royal: réservation pour 2 à 5 personnes pour découvrir les sentiers du parc, son patrimoine historique et ses points de vue sur la ville.
L’organisme propose également des sorties guidées en ski de fond. Les prochaines auront lieu les:
9 février: au parc-nature de l’île-de-la-Visitation
16 février: au parc-nature du Bois-de-Liesse
23 février: sortie surprise!
Ski de fond au parc nature de l'Île de la Visitation. Photo: Geneviève Décarie-Landry
Des sorties en raquettes ou crampons sont également organisées sur le mont Royal tous les jeudis de 18h à 20h. L’objectif de ces rencontres de groupe multiculturel est de converser en français, en anglais ou en espagnol tout en marchant!
Les activités hivernales «GUEPE»
L’organisme à but non lucratif GUEPE (Groupe uni des éducateurs-naturalistes et professionnels en environnement) propose pour sa part chaque hiver des cours de ski de fond dans plusieurs parcs montréalais, dont des parcs-nature de la ville, et plusieurs activités guidées demeurent au calendrier, en voici quelques exemples:
«La vie sous la glace» : le 10 février au parc-nature du Cap-Saint-Jacques. Ou comment tout savoir de la vie des poissons sous la glace hivernale.
Exploration nature « Être un oiseau en hiver »: le 17 février au parc-nature du Bois-de-Liesse.
Initiation au ski de fond au parc Rimbault pour 55 ans et plus et c’est gratuit le 18 et le 25 février
Sur la piste des canidés au parc de la Visitation randonnée réservée aux aînés le 25 février et c’est gratuit.
Initiation au ski de fond pour les 55+. Photo: Site web GUEPE
GUEPE gère également les services de location de matériel de plein air dans différents parcs-nature de Montréal, qu’il s’agisse d’équipements complets de ski de fond, de raquette, de tapis et de luges pour la glissade, le tout à prix très raisonnable.
La première édition des Glissades Gamelin, nouvelle activité du Partenariat du Quartier des spectacles, se tient sur la place Émilie-Gamelin depuis le 27 janvier. Ouvertes jusqu’au 10 mars, du vendredi soir au dimanche soir, les Glissades Gamelin offrent en fait plusieurs activités pour petits et grands.
Les glissades Gamelin sont même ouvertes le soir. Photo JALQ Photography
La «station de glisse» permet de s’initier ou de pratiquer gratuitement la trottinette des neiges et la planche à neige de type «snowskate» sur deux pistes en pente, la «mollo» et la «yolo», selon son niveau d’expérience.
Jouer aux poches sur la neige? Pourquoi pas! Photo: JALQ Photography
Le prêt d’équipement est gratuit et une équipe d’experts est sur place pour vous enseigner les rudiments de ces deux activités. Il y a aussi un terrain de pétanque sur neige et de jeu de poche hivernal, en plus d’une belle programmation culturelle avec DJ et conteurs.
Voici un parc urbain qui ne laisse pas sa place en matière de plein air, mais on n’y pense pas toujours! Pourtant, on y patine, on y skie, on y fait de la raquette, du fatbike, de l’escalade de glace et de la glissade…
Son Sentier des patineurs, réfrigéré, mène à une belle patinoire naturelle, tandis que trois pistes de ski de fond balisées et tracées totalisent 7 km.
Plaisir de la raquette au parc Jean-Drapeau Myriam_Baril-Tessier
Pour la raquette, rendez-vous devant le bâtiment Hélène-de-Champlain pour aller découvrir le mont Boullé et la tour de Lévis à pied. On peut aussi simplement marcher sur les petites routes et sentiers du parc qui courent sur 25 km. Le bord de l’eau près de la Poudrière, les jardins des Floralie et le circuit Gilles-Villeneuve est la zone la plus fréquentée.
Les amateurs de vélo d’hiver peuvent notamment profiter d’un service de location. Tout près, il y a une boucle d’initiation au fatbike et de nombreux sentiers balisés près de l’amphithéâtre et sur le pourtour du parc, sans compter l’allée centrale.
Pour sortir de Montréal en groupe et en bus, deux bonnes solutions:
La boutique Courir de Montréal organise chaque hiver des sorties de ski de fond en direction de deux sites emblématiques de plein air: le Camp Mercier (région de Québec) et le parc national de la Mauricie. Les prochaines ont lieu les 11 février (parc national de la Mauricie), 25 février (Camp Mercier), 9 mars (parc national de la Mauricie) et 17 mars (Camp Mercier).
Cette coopérative de plein air propose des excursions avec transport guidé depuis Montréal en minibus jusqu’au 31 mars vers des sites de plein air de Lanaudière. Les prix sont très avantageux!
Le minibus de Bonjour Nature. Photo: site web de Bonjour Nature
Au programme, une vingtaine d’offres alléchantes, dont une journée de ski alpin ou planche à Ski Mont Garceau, Ski La Réserve ou Ski Montcalm; une journée de plein air au parc national du Mont-Tremblant, secteur Pimbina; une journée «traîneau à chiens» avec Aventures Liguoriennes; une initiation au camping d’hiver les 10-11 février et 9-10 mars, avec Locapaq.
Certains trépignent, d’autres ne peuvent se retenir: alors que la neige fait son apparition dans le sud du Québec et qu’elle est déjà bien installée au sol dans l’est de la province, les amateurs de sports d’hiver fourbissent leurs armes. Mais la prudence et le respect des consignes sont de mise. On en profite pour vous donner les dernières nouvelles du plein air au Québec pour cet hiver.
Un peu de patience!
Sur les réseaux sociaux, certains skieurs invétérés se réjouissent d’avoir déjà à leur actif plusieurs sorties de ski de fond, en utilisant bien souvent leurs «skis de roches», ce qui vous donne une idée des conditions de leur terrain de jeu. Cela m’arrive à moi aussi en début ou en fin de saison de prendre mes vieux skis pour profiter du peu de neige au sol, mais pas à n’importe quel prix!
En ski de fond hors-piste ou ski de randonnée, pas question de mettre encore le pied dehors dans le sud du Québec: les lacs ne sont pas gelés, les ruisseaux non plus, et il faudra du temps encore avant que les roches, branches et troncs d’arbres soient suffisamment recouverts pour permettre des sorties sécuritaires. Évidemment, la situation n’est pas la même dans les Laurentides ou en Outaouais qu’en Gaspésie, où la neige est déjà bien présente.
Sur les pistes, on ne devrait pas skier quand les centres de plein air sont fermés. Certains se vantent publiquement ces jours-ci sur Facebook de leurs premières traces sur le Corridor aérobique et la piste du P’tit Train du Nord dans les Laurentides, qui demeurent fermés bien qu’ils aient reçu plusieurs centimètres de neige fraîche.
Il y a des raisons à cela. Les responsables du P’tit Train du Nord rappellent cette semaine que la piste n’est pas patrouillée et «qu’afin d’assurer votre sécurité, il est important de ne pas circuler». De plus, la période avant l’ouverture est mise à profit pour terminer des travaux majeurs, avec «machinerie et véhicules qui doivent circuler dans différents secteurs jusqu’au 15 décembre environ. Merci de respecter la fermeture afin de permettre l’exécution de ces travaux». Ensuite seulement commenceront le travail de la piste et le début d’une belle saison de ski pour tous.
Privilégiez donc les parcs qui ouvrent quelques pistes, comme vient de le faire le parc régional de Val-David–Val-Morin dans le secteur Far Hills (sentiers 1 et 3 tracés) et attendez un peu pour les autres.
Deux sentiers sont tracés et prêts à recevoir les amateurs de ski au parc régional de Val-David–Val-Morin. Photo: Facebook Parc régional Val-David Val-Morin
Ski alpin: c’est parti!
En matière de ski alpin, la situation est différente et les ouvertures de station s’échelonnent tranquillement. Après les pionnières – Saint-Sauveur et Tremblant –, ce sera au tour de Bromont le 1er décembre, du Massif, de Grand-Fonds et du Mont-Sainte-Anne le 2 décembre, du Mont-Garceau le 9, du Massif du Sud le 15.
Le plus simple est de consulter les sites de vos stations préférées pour connaître leurs dates d’ouverture et leurs conditions d’enneigement. Le site de l’Association des stations de ski du Québec est un incontournable à cet égard. J’y ai relevé le 28 novembre ces quelques données: la station Le Valinouët, au Saguenay–Lac-Saint-Jean (qui sera ma destination ski de Noël cette année), affiche déjà 72 cm de neige, ce qui promet, d’autant qu’elle ne fabrique pas de neige artificielle; Grand-Fonds avait reçu 35 cm de neige dans les dernières 24 heures; le Massif du Sud, 33 cm, loin devant Tremblant; le Mont-Garceau et le Mont-Comi, 10 cm, mais ce n’est qu’un début.
La station Le Valinouët, au Saguenay–Lac-Saint-Jean, affiche déjà 72 cm de neige, ce qui promet. Photo: Facebook Le Valinouët
Crampons et raquettes
Si vous avez des fourmis dans les jambes, c’est le temps de sortir vos crampons à neige, à défaut de vos raquettes, peu utiles encore dans le sud du Québec. À vous, la randonnée pédestre en forêt ou sur les sommets qui gagnent en échappées visuelles après la tombée des feuilles!
L’utilisation de deux bâtons est fortement recommandée pour avancer prudemment sur les sentiers où feuilles et faible neige cachent encore difficilement des racines, des branches ou des roches glacées, surtout en descente. Soyez prudents sur les sommets dénudés et souvent glacés, où les crampons sont absolument nécessaires.
Sortez crampons et bâtons pour la randonnée. Photo: Depositphotos
Nouveau sentier et éclipse solaire à Bromont
Le Parc des Sommets, à Bromont, a inauguré un nouveau court sentier sur le mont Brome (L’Escarpé) qui permet de faire la jonction entre ses six sommets, à pied ou en raquettes. Ne manquez pas en avril prochain ses tours guidés qui seront organisés pour célébrer la rarissime éclipse solaire qui sera très visible dans les Cantons-de-l’Est.
Fatbike sur le canal de Lachine
À Montréal, Bruno Vélo aura son antenne à partir de décembre, et pour tout l’hiver, en bordure du canal de Lachine pour la location de fatbikes. Il organisera aussi des tours gourmands en fatbikes.
Navette hivernale à la Montagne du Diable
Au parc régional de la Montagne du Diable, à Ferme-Neuve (Laurentides), on table beaucoup sur la nouvelle navette sur chenilles pour augmenter le nombre de visiteurs se rendant sur les hauteurs. Un forfait transport-restaurant d’altitude sera offert.
Ski hors-piste à la montagne de la Grande-Ourse
Pour cet hiver aussi, la Société des parcs régionaux de la Matawinie, dans Lanaudière, offrira aux amateurs de ski hors-piste un nouveau terrain de jeu, à la montagne de la Grande-Ourse, à Entrelacs.
Nouveau bâtiment d’accueil auparc régional de la Chute-à-Bull
À Saint-Côme (Lanaudière), ce parc améliore également son offre hivernale en inaugurant en janvier un nouveau bâtiment d’accueil.
À savoir
Le programme Plein air interculturel, créé à Montréal par l’Association récréative Milton-Parc et la Maison de l’Amitié pour rapprocher les nouveaux arrivants des Montréalais en organisant des activités de plein air, annonce la mise à disposition de plusieurs ensembles de skis de fond usagés (skis, bottes, bâtons) pour adultes. Location à petit prix (très réduits pour les nouveaux arrivants) durant tout l’hiver. Réservations requises avant la période d’essais prévue le 11 décembre, entre 16h30 et 19h30. On peut aussi s’inscrire à des cours de ski de fond en ligne préenregistrés pour débutants. De plus, des sorties de ski de fond en groupe sont organisées les vendredis dans différents parcs de Montréal.
Locapaq, qui se spécialise dans la location de matériel de plein air à Montréal, Trois-Rivières et Québec, organise le 10 décembre à sa boutique de Montréal une vente d’inventaire: skis OAC, sacs de couchage (été et hiver), barils étanches, planches à pagaie rigides, vêtements techniques…
Novembre est le mois idéal pour penser au prochain hiver en plein air au Québec et commencer à faire des réservations d’hébergements, en cas de sorties prévues dans des régions éloignées de votre domicile. Pour les week-ends et les périodes de vacances, vous n’aurez peut-être déjà plus grand choix. Misez sur les nouveautés hivernales en plein air que nous vous proposons, région par région.
Chaque saison apporte sa manne d’entreprises nouvellement créées, d’investissements dans des stations de ski alpin, d’activités hivernales plus ou moins insolites à découvrir et d’hébergements en nature à partir desquelles on peut facilement aller jouer dehors. À vous de choisir!
Abitibi-Témiscamingue
Ski de fond, raquette et fatbike au Club Skinoramik, à Sainte-Germaine-Boulé, avec notamment 20 kilomètres sur 8 pistes de ski de fond. Infos sur leur page Facebook.
Traîneau à chiens: La Meute de la Petite Germaine, à Clermont, propose des balades en forêt pour tous, petits et grands. Page Facebook pour les infos.
Hébergement: Glamping en dômes écoluxueux de Station Boréale sur l’île Siscoe, à Val-d’Or. Raquette, ski de fond et pêche blanche sur le lac de Montigny.
La Meute de la Petite Germaine, à Clermont, propose des balades de traîneau à chiens en forêt pour tous. Photo: Facebook La Meute De La Petite Germaine
Bas-Saint-Laurent
Ski alpin: Le Parc du Mont-Saint-Mathieu, à Trois-Pistoles, élargit son offre de parcours pour les familles et organisera cet hiver des activités de ski de groupe pour les personnes vivant avec un handicap, avec moniteur certifié. Sur place, neuf coolboxpour dormir au pied des pistes.
Hébergement: Le parc côtier Kiskotuk propose deux chalets refuges isolés cet hiver. Sur place, 13 kilomètres de sentiers de raquette et 5 kilomètres de sentiers non damés pour le fatbike.
Le parc côtier Kiskotuk est un endroit à découvrir pour les amateurs de plein air. Photo: Facebook Parc côtier Kiskotuk
Cantons-de-l’Est
Ski de fond, raquette et fatbike
Au Parc des Sommets, à Bromont, les amateurs de plein air disposent d’un nouveau bâtiment d’accueil et peuvent louer sur place skis de fond, raquettes et fatbikes. Le parc a aussi ouvert un nouveau sentier pédestre cet automne: L’Escarpé promet une randonnée difficile, en bonne pente sur 900 mètres de long, pour passer par les cinq sommets du parc.
Au parc national du Mont-Orford, le secteur du Lac-Fraser sera ouvert cet hiver aux véhicules, permettant un accès plus direct aux pistes de ski de fond.
Au parc national du Mont-Orford, le secteur du Lac-Fraser sera ouvert cet hiver aux véhicules, permettant un accès plus direct aux pistes de ski de fond. Photo: Facebook Parc national du Mont-Orford
Ski alpin
Retour de la carte L’EST GO pour la cinquième année. Elle permet l’achat à prix réduit de deux à huit billets de ski journaliers dans les quatre stations de la région.
La station du Mont-Orford a investi de nouveau dans ses installations d’enneigement pour contrer les aléas de la nature. Même chose au Mont Sutton.
À Bromont Montagne d’Expériences, le versant des Épinettes accueille entre autres une nouvelle remontée mécanique ultraperformante.
À Owl’s Head, un atelier de ski pour adultes voit le jour, en plus de l’école de ski; les parcs à neige ont été reconfigurés et la station s’est dotée d’un profondimètre «pour quantifier rapidement le volume de neige fabriquée et éviter la surproduction de neige».
Photo: Facebook Bromont, montagne d'expériences
Hébergements:
Mi-Clos: Ce nouveau site d’hébergement en montagne sous dômes de luxe, avec terrasse privée et spa, se trouve sur un domaine privé viticole donnant vue sur le massif du mont Orford.
Bora Boréal propose à Bury la version sur glace de ses chalets flottants.
À Bury, Bora Boréal propose la version sur glace de ses chalets flottants. Photo: Facebook Bora Boréal
Fatbike, raquette et glissade sur tube à Extéria, à Drummondville, avec 30 kilomètres de sentiers de fatbike et 8 kilomètres de raquette.
À Drummondville, Extéria est une destination pour le fatbike, la raquette et la glissade sur tube. Photo: Facebook Extéria
Charlevoix
La Grande Tyrolienne du Manoir Richelieu, inaugurée en août dernier, depuis le toit du célèbre Fairmont Le Manoir Richelieu, restera ouverte cet hiver, sauf de la mi-janvier à la mi-février.
À Saint-Siméon, Bosco Charlevoix ajoute du ski joëring – ski tiré par un chien – à son offre de randonnées en traîneau à chiens.
Le centre écotouristique ÖBois Charlevoix, à Saint-Siméon, offre du ski hors-piste à ses clients pour la première fois cet hiver.
Grand retour en mars 2024 du kayak de mer hivernal, qui était l’une des marques de fabrique de Katabatik dans la région.
Luge au Massif: Ajout de départs pour tester la luge nocturne sur les pentes de la station.
Hébergements en nature: L’auberge Boréale de Charlevoix est un nouvel établissement haut de gamme ouvert par le Domaine du Lac Brouillard, à Sagard. Pêche blanche, raquette, ski de fond et ski hors-piste sont au programme.
Grand retour en mars 2024 du kayak de mer hivernal, qui était l’une des marques de fabrique de Katabatik dans la région. Photo: Facebook Katabatik
Chaudière-Appalaches
Ski alpin, ski-raquette (ski hok): la Station touristique Massif du Sud annonce un nouveau secteur hors-piste (L’Érablière), ajoutant 25% au domaine skiable, plus du transport en Tropper Snowcat pour aller pratiquer le ski hors-piste dans un secteur plus éloigné. On pourra aussi s’initier au ski-raquette de fin janvier à début mars.
Ski alpin et hors-piste: la Station récréotouristique du Mont Adstock, près de Thetford Mines, inaugure en décembre un nouveau chalet d’accueil. Accès privilégié de là à son secteur de ski hors-piste.
Patin: La cache à Maxime, à Scott, aura un nouvel anneau de glace à arpenter en patins dans la cour de son hôtel.
Hébergement: Ajout de cinq microchalets au Massif du Sud.
La Station récréotouristique du Mont Adstock, près de Thetford Mines, inaugure en décembre un nouveau chalet d’accueil. Accès privilégié de là à son secteur de ski hors-piste. Photo: Facebook Mont Adstock, station récréotouristique
Côte-Nord
Attitude Nordique ne ferme pas boutique en hiver. Après le kayak et la via ferrata-tyrolienne, place à l’escalade sur glace, à la tyrolienne et à la pêche blanche.
Attitude Nordique propose une tyrolienne en plein hiver. Photo: Facebook Attitude Nordique
Chic-Chac, spécialiste du ski hors-piste basé à Murdochville, annonce une nouvelle piste experte Eddylix sur le mont York.
Ski Chic-Chocs, partenaire du parc national de la Gaspésie, offrira cet hiver des sorties d’initiation au ski de haute route sept jours sur sept.
Chic-Chac, spécialiste du ski hors-piste basé à Murdochville, annonce une nouvelle piste experte Eddylix sur le mont York. Photo: Facebook Chic-Chac
Hébergements:
Un dortoir quatre saisons pour huit personnes vous attend au Parc et Mer Mont-Louis, à Mont-Louis, avec toutes les commodités.
Prêt-à-camper: Griffon Aventure déménage ses minimaisons l’hiver dans le secteur du Cap-Bon-Ami du parc national Forillon. On peut aussi dormir en yourte dans le secteur de La Vallée.
Le Camp de Base Gaspésie, à Percé, a hivernisé l’un de ses chalets d’été, un ajout à son auberge, avec restaurant et une bonne variété d’activités guidées, comme l’escalade de glace, le ski de fond et le ski-raquette (ski hok).
Griffon Aventure déménage ses minimaisons l’hiver dans le secteur du Cap-Bon-Ami du parc national Forillon. Photo: Facebook Griffon Aventure
Lanaudière
Ski alpin: Ski Garceau, à Saint-Donat, a investi 1,5 million de dollars dans la station, avec ajout de canons à neige, nouvelle entrée de piste d’entraînement, boutique et aire de services dans son bâtiment principal.
Traîneau à chiens: Les Aventures Liguoriennes offrent cet hiver une nouvelle activité, La Nocturne, pour une balade inédite sous les étoiles.
Transport touristique: L’organisme Bonjour Nature passe en mode hivernal avec des séjours dans différents hébergements de la région, incluant le transport et éventuellement des repas et des activités.
À Saint-Donat, Ski Garceau a investi 1,5 million de dollars dans la station, avec ajout de canons à neige, notamment. Photo: Facebook Ski Garceau
Hébergements:
Chalets Lanaudière se démarque cet hiver en proposant six chalets à accès universel.
Les Chalets RelaxStation, à Sainte-Béatrix, deviennent La Cime. Une nouvelle unité certifiée LEED, avec mini spa nordique intégré, s’ajoute aux chalets de luxe perchés existants.
Chalets Lanaudière se démarque cet hiver en proposant six chalets à accès universel. Photo: Facebook Chalets Lanaudière
Ski alpin: À Tremblant, adoption de la technologie RFID, qui accélère l’accès aux remontées mécaniques.
Le Mont-Habitant, à Saint-Sauveur, fête ses 65 ans en agrandissant son domaine skiable avec deux pistes en sous-bois.
Ski de fond et raquette au parc régional de la Montagne du Diable, à Ferme-Neuve: Une nouvelle tour de garde-feu est érigée au sommet. On la visite en grimpant à pied ou en prenant une navette sur chenillette.
Randonnée alpine: Nouvelle activité offerte chez Tyroparc sur le mont Catherine. La station Vallée-Bleue se met aussi à cette activité sportive, en plus d’ouvrir de nouveaux sous-bois aux skieurs.
Spa: Grande nouveauté dans le domaine avec l’achat du vénérable Polar’s Bear Club et de son voisin Bagni Spa Station Santé par le groupe Strøm spa.
Le groupe Strøm spa a fait l'acquisition du Polar’s Bear Club et de son voisin Bagni Spa Station Santé. Photo: Facebook Strøm spa nordique
Photo: Serge St-Louis, Facebook Moulin Seigneurial De Pointe-Du-Lac
Raquette
Le Parc de la rivière Batiscan a un nouveau pavillon d’accueil dans le secteur du Barrage, permettant des activités à l’année.
Ski de montagne
St-Alex-Ski a développé une dizaine de pistes dans la région montagneuse de Saint-Alexis-des-Monts.
St-Alex-Ski a développé une dizaine de pistes dans la région montagneuse de Saint-Alexis-des-Monts. Photo: Facebook FQME - Ski
Montérégie
Au parc régional des Grèves, on s’initie au ski de fond grâce aux cours de l’école «À fond d’train».
À Franklin, le Spa Franklin propose des minichalets en bordure de rivière, en plus de son expérience thermale.
À Franklin, le Spa Franklin propose des minichalets en bordure de rivière, en plus de son expérience thermale. Photo: Facebook Spa Franklin
Outaouais
Le Harfang fatbike et raquettes bonifie son offre hivernale dans une belle érablière de Gatineau, au Club de golf Le Sorcier, avec 10 kilomètres de plus pour un total 33 kilomètres de sentiers de fatbike et 2,2 kilomètres pour la raquette.
Randonnées guidées en raquettes ou traîneau à chiens: Quatre nouveaux forfaits avec Aventure Outaouais, dont un aux chutes de Plaisance et un autre dans le parc de la Gatineau.
Raquette et marche sur neige sur les nouveaux sentiers de 4,3 kilomètres près du lac McGregor, en complément à un séjour dans les HOM mini-chalets, près de Gatineau. Le patin et le ski de fond sont aussi possibles.
Le Harfang fatbike et raquettes bonifie son offre hivernale avec 10 kilomètres de plus de sentiers de fatbike et 2,2 kilomètres pour la raquette. Photo: Facebook Le Harfang - Fat bike & Raquettes
Hébergements:
Au Parc Oméga, 13 «suites en montagne» avec vue sur de jeunes loups et ours sont disponibles depuis septembre à la location.
Dômes Outaouais ajoute un troisième hébergement insolite à partir du 22 décembre. Cinq kilomètres de sentiers de raquette sont à proximité.
Dômes Outaouais ajoute un troisième hébergement insolite à partir du 22 décembre. Cinq kilomètres de sentiers de raquette sont à proximité.Photo: Facebook Dômes Outaouais
Saguenay–Lac-Saint-Jean
À L’Anse-Saint-Jean, Fjord en kayak organise des randonnées guidées en ski de fond sur le fjord et en montagne.
Au Valinouët, deux nouvelles pistes de ski alpin en sous-bois seront accessibles cet hiver.
Hébergement: Dormir dans un silo à grains aménagé, c’est maintenant possible à Rivière-Éternité grâce à Champ Libre. À deux pas du parc national du Fjord du Saguenay et du mont Édouard.
Dormir dans un silo à grains aménagé, c’est maintenant possible à Rivière-Éternité grâce à Champ Libre. Photo: Facebook Champ Libre
Agenda
2 et 3 décembre 2023: Coupe du monde féminine FIS de ski alpin à Tremblant.
10 et 11 février: Festi-Volant de Grandes-Piles, en Mauricie.
11 février 2024: Descente du lac, ou comment des experts en ski de fond dévalent 300 mètres de dénivelé sur 12 kilomètres au Club sportif des Appalaches.
25 février 2024: Loppet Viking, compétition annuelle de ski de fond organisée à Morin-Heights par le Club Viking.
Tous les samedis de février: C’est la fête au Parc de la Gorge de Coaticook, où l’on pratique la raquette, la marche hivernale, le patin, le fatbike, la trottinette des neiges et l’escalade de glace.
9 et 10 mars 2024: Randonnée sur les glaces du fleuve, à hauteur de Montmagny.
8 avril 2024: Événement naturel d’exception, il y aura ce jour-là une éclipse solaire totale, surtout visible dans la région du lac Mégantic. Il faudra voir auparavant l’exposition-spectacle Éclipse à l’ASTROLab du parc national du Mont-Mégantic.
Pas question de laisser l’hiver et sa froidure vous rebuter et vous empêcher de faire des activités et des sports de plein air! Pour résister au froid et à l’humidité, il y a quelques trucs de base à connaître, qui vous permettront de profiter des belles journées d’hiver et de sortir prendre l’air pour continuer de bouger dehors.
On a plus froid en vieillissant
Le métabolisme ralentit et le corps a plus de difficulté à maintenir sa température corporelle à 37°C. Les extrémités (mains et pieds) sont les premières à succomber parce qu’elles sont moins bien irriguées par les vaisseaux sanguins. En vieillissant, on perd aussi de la masse musculaire, qui protège du froid, et gagne de la masse adipeuse, moins bien vascularisée. En général, on est moins actif, on prend certains médicaments et on mange moins bien. Tout cela a un impact sur notre réaction au froid.
Les femmes sont plus sensibles au froid
Cela est prouvé scientifiquement. Ayant une plus petite taille et masse musculaire que les hommes, et une plus grande proportion de masse adipeuse, moins bien vascularisée, les femmes sont plus frileuses que les hommes. Leurs hormones y sont pour quelque chose et elles auraient sous la peau des capteurs de froid plus sensibles que ceux des hommes.
Comment peut-on s’adapter au froid?
Un grand principe à respecter: pour s’adapter au froid, il faut s’y exposer. Dès l’automne ou au début de l’hiver, poussez-vous à aller dehors. Sentir l’air froid sur votre visage et respirer à plein poumon, c’est agréable. La meilleure approche est de ne pas trop vous habiller, pour ressentir un petit frisson en sortant, frisson qui disparaîtra rapidement après quelques minutes à bouger. Deux à quatre semaines suffisent pour s’adapter au froid si on s’y expose régulièrement. Vous serez surpris du résultat à la fin de l’hiver!
Un grand principe à respecter: pour s’adapter au froid, il faut s’y exposer. Photo: Depositphotos
Quelles sont les techniques efficaces pour résister au froid?
Les bons vêtements
S’habiller avec plusieurs couches de vêtements est la clef du succès. L’air entre les couches agit comme un isolant thermique. Mieux vaut trois couches minces que deux couches épaisses.
La première couche est la plus importante et consiste en un sous-vêtement bien ajusté pour le haut du corps, fait de laine mérinos ou d’une fibre synthétique. Il garde au sec.
La couche intermédiaire est plus ou moins épaisse selon la température. Optez pour de la laine polaire ou naturelle. Il faut éliminer le coton pour ces deux premières couches de vêtements parce qu’il absorbe l’humidité et glace le corps.
Finalement, la couche extérieure sert à couper du vent et à se protéger de la pluie ou de la neige. Cette coquille ne doit pas être imperméable; elle devrait plutôt «respirer», c’est-à-dire être faite d’un matériel qui laisse s’échapper un peu de chaleur, sinon vous vous sentirez comme dans un sauna.
Si vous prévoyez des arrêts dans un refuge, apportez quelques vêtements de rechange pour remplacer ceux qui seraient humides.
Pour les activités avec des arrêts fréquents comme le ski alpin ou la glissade, l’approche diffère, car le froid est plus mordant. On respecte les mêmes principes, mais on porte des vêtements plus épais, surtout le manteau, et des pantalons isolants. Pour évacuer la chaleur et se ventiler un peu au besoin, on peut ouvrir et fermer les fermetures à glissière stratégiquement placées.
Pour les activités avec des arrêts fréquents comme le ski alpin ou la glissade, l’approche diffère, car le froid est plus mordant. Photo: Depositphotos
Bouger
C’est la meilleure façon de vous garder au chaud. Après quelques minutes d’exercice dehors, si vous avez trop chaud, arrêtez et enlevez une couche de vêtements pour éviter de transpirer à outrance.
Nourriture/boissons
Boire régulièrement un liquide chaud et/ou légèrement sucré (boissons énergétiques, lait au chocolat chaud, thé ou tisane avec citron et miel) apporte du réconfort et de la chaleur. Manger en plus grande quantité et toutes les heures fait une bonne différence. Choisissez des aliments qui se digèrent rapidement comme des dattes, raisins secs, tablettes énergétiques, chocolat, etc.
Tuque/bonnet
Sortir sans protection pour la tête est une très mauvaise idée pour les frileux. On perd beaucoup de chaleur par la tête, ce qui se répercute sur tout le corps. Une tuque mince pour les sports d’endurance et une plus épaisse pour les activités plus douces sont gagnantes.
Tuque, foulard, mitaines... Bien s’habiller est la clef du succès. Photo: Depositphotos
Comment protéger les parties du corps plus exposées ou vulnérables au froid?
Visage, yeux, lèvres
Appliquez une bonne crème pour le visage. Il existe beaucoup de marques qui protègent du froid et du soleil, mais la plus populaire auprès des sportifs est Dermatome. Un baume à lèvres avec un facteur de protection solaire (FPS) qui protège du soleil est utile, mais cela ne suffit pas lors d’une journée particulièrement froide et venteuse. Il faut alors un foulard, un cache-cou en laine polaire qui reste sec ou un BUFF (tube) qui, bien installés, protègent aussi le nez, les lèvres et les oreilles des engelures. Ajoutez des lunettes solaires et vous pourrez affronter l’hiver.
Mains
Les mitaines sont plus chaudes que les gants puisque les doigts se touchent et partagent leur chaleur.
Pieds
Toujours prévoir se chausser avec des bottes assez grandes afin de mettre deux paires de bas, l’une très mince qui garde au sec et l’autre, plus épaisse, qui garde au chaud.
Seins
Les seins sont une glande avec du tissu adipeux et parfois une prothèse. Et en plus, ils sont particulièrement exposés au vent froid. Pour toutes ces raisons, ils refroidissent plus rapidement que le reste du corps. Gâtez-vous avec un soutien-gorge de laine mérinos ou d’un tissu synthétique qui reste sec. Faut-il le redire, pas de coton!
Fesses et parties génitales
Il n’est pas rare d’entendre des femmes dire sentir leurs cuisses ou fesses devenir froides (beaucoup de tissus adipeux) ou les hommes dire avoir des craintes de se geler les parties génitales. Ajoutez un sous-vêtement ou portez un surpantalon. Vous pouvez aussi vous procurer un boxer en laine mérinos recouvert en avant de nylon. Les femmes optent parfois pour un short ou une jupe courte en tissu isolant qui se portent par-dessus le pantalon. Vous aurez du style et serez confortable.
Pour s’adapter au froid, il faut approcher l’hiver de façon positive. Photo: Depositphotos
Les vêtements chauffants sont-ils recommandés?
Si vous avez tout essayé, y compris les chauffe-mains ou pieds (hot shots), et que cela ne suffit pas, offrez-vous un vêtement chauffant. Je vous recommande en priorité des gants et des mitaines, mais il y a aussi des semelles, des bas, des bottes, des tuques, des manteaux, des pantalons chauffants vendus avec des piles électriques rechargeables. C’est un bon investissement.
En conclusion
Pour s’adapter au froid, il faut approcher l’hiver de façon positive. C’est la seule façon d’apprécier cette belle saison et d’éviter de s’encabaner. C’est tellement beau, l’hiver, avec un soleil qui brille et un beau ciel bleu! Essayez de vivre des expériences positives avec des gens qui aiment l’hiver et apprenez de vos erreurs. Un hiver dehors, au chaud, c’est possible.
